一份送给自己最好的礼物 —— 4个月教练督导小结

本文來自於劉永青教練，經同意後轉載。

去年12月初，我签约了Vicky的督导，从12月到3月这4个月时间里我们共进行了6次督导。这期间我经历了大陆如狂飙一样的疫情风暴，经历了亲人意外身故回乡奔丧，经历了和家人先后感染新冠慢慢康复，经历了中国农历新年然后一切恢复如常......

今天回顾这个不长不短、跌宕起伏的历程，穿插其中的督导像是变幻无常的世界里一个难得恒常的存在，又感觉像是做了一个长长的深潜，当然是在督导的全然陪伴下，放心，安心，静心。

从第一次督导我就特别感受到，Vicky的督导手法可以如此丰富多彩，远不局限于对谈。

Vicky在督导过程中隔着屏幕自如地运用POY卡片，让我拿身边的物品做系统排列，隐喻、明喻更是用得顺手拈来。这些方法视觉化地让我看到了自己在教练中存在的模式、框框和限制性信念，因为视觉化，让我有了更强烈更持久的内在冲击，也有了更强烈的愿望去做出改变。

同时，我也学习到了这些方法一样都可以在我的企业教练中丰富运用起来的，企业教练也可以是那个大红色的笔记本，谁说只能是黑色的鼠标呢。在我今后的教练中，会更丰富地学习运用各种方法，同时内心又无比清楚，将自己作为方法是最根本的方法。

Vicky通过自己的亲身示范，让我深深体会到教练只有勇于展示自己的脆弱性，才能与客户建立真实的信任与联结。

整个督导过程中Vicky都在示范自己的脆弱性，从化学会谈时说明自己不擅长的领域，到第一次开场说“我有点小紧张”，到第四次会谈之后和我商量延期为了与自己的督导先完成针对性会谈，到再次面对我的时候完全坦陈自己在上次督导过程中经历了什么......这样的坦诚相见让我对眼前这个人不仅是百分百信任，更有了越来越深的联结感，我也因此完完全全接纳自己在督导过程中的所有坦诚。

回想在我既往的教练中，我更多以自己的专业形象示人，少有展示自己脆弱性的时候。当我能够更多更自在地在客户面前展示自己的无知、不能，不回避自己的脆弱，我与客户的教练关系才会进入到一个新的深度，而客户和我都将因此获得更大的成长可能性。

更深层次，Vicky的督导让我清晰了教练于我的意义，同时照见了自己内在还要面对和处理的议题，而教练就是我拓展自己的完整性、丰富性和自在性最好的道途。

与聚焦技能提升的Mentor Coach不同，督导拓展了我内在的空间（Capacity），更大的空间来自于更清醒更清晰，让我重新思考了教练对我到底意味着什么。在系统学习教练和走上教练这个事业7年之后，教练于我不再是一个身份、一个职业、一个尚有些不确定性的事业——

教练于我是最好的自我修行的途径。我很清晰行到50岁的今天，自己既是百分百完整的，又还是一个半成品。我既是理性的也是感性的，既是逻辑的也是直觉的，既是愿意合作与遵从的同时又有着坚强独立的自由意志......人性的悖论在我身上一样有着充分的展现，而这些在Vicky这里都得到完全的接纳、同理和共情，这是多么美好的感觉和体验。当这些悖论得到了真实真切的看见，我将用余生继续发展它们，让它们得到更好的整合，走出属于自己的中道。 

教练于我又是与这个世界发生联结的最佳途径。我会更主动地去和这个世界做更多的联结，向这个世界伸出自己一个个触角，就像一只八爪鱼。过去我一直自认为联结不是自己的长项，又给自己找到各种理由不愿意走出自己的舒适区。经过督导之后到今天，我真正认识到只有联结一途，才能获得我想要的完整性、丰富性、自在性。联结于我，非不能也，实不为也。

曼弗雷德.凯茨.德.弗里斯等人编著的《高管教练的难题》一书里的下面这段话，初读时就让我深深触动，今天我又找出来重温了一遍，再次确认了这一点：和Vicky这段跨越22到23的督导旅程，是我送给自己最好的跨年礼物。

“作为教练，我们每个人在某种程度上，都被这个世界摧毁过、伤害过，但是我们学会了如何应对；我们都有自己独特的优点和缺点；我们每个人都有自己的阴暗面；我们都会在某些时候退步；我们都需要帮助——助人者也一样。但是，助人者在开始助人之前应该先帮助自己，这是必须的。

由于所有的疗愈都是在意识里进行，建设性救助者很愿意审视内心，去面对自己痛苦的来源，借此让自己做事能够更有成效。他们和自己的督导或导师系统性地讨论自己的想法和需求，在对方的帮助下看到那些他们不能或不愿对自己承认的东西。

对我们自己的人性秉持共情、包容、接纳及同情的态度并不那么容易。成为一个卓有成效的助人者将是充满挑战的任务。可能会难以容忍无知；难以在绝望或困惑的时候保持沉默；难以在悲伤与丧失的时刻与人相处。但是优秀的教练会让自己做好准备，去面对这些问题并接受自己的脆弱。更重要的是，他们深深理解，这份工作的性质和它给自己的个人生活带来的压力和挑战，将可能导致需要预先防范的痛苦。所以，建设性救助者承认，为了防止职业衰竭和工作能力受损，持续地自我关怀是必须的。

通过自我理解，助人职业者（包括教练）觉察到自己独特的喜好与厌恶，这将有利于提高他们和客户之间关系的质量。知道了自己的限制，并保证拥有自己的支持力量，如专业督导、朋辈交流或者其他形式的帮助，他们就能够确保自己不会成为‘救助者综合征’的牺牲品。”

最后，用Vicky在我们第五次督导结束的当晚转赠给我的这句话做结束： 

Learning how to depend on people is important as human development part. Dependancy is neither right or wrong.