什麼是教練

細說重頭，回到我的老本行。人力資源的工作，大約15年前，開始接觸教練。

當時是國外說要幫大老闆找教練，第一次聽說企業教練這件事，感覺頗新潮。然後有機會將教練領導力課程以及一對一教練引進公司，高潛力人才發展計劃，接班人計畫……當時最大的理解就是：

「教練協助企業領導人轉化思維，在行為上產生改變，成為更好的領導人。」

這是我對教練接觸以及理解的1.0版本。也因此啟發了我自己，想從人力資源領域聚焦到教練這件事。

後來離開了企業，進入ICA（International Coach Academy / 國際教練學院）學習後，因為我所理解的1.0版本，限制了我的想像。在課堂上總有許多練習的機會，無法理解為什麼同學們會帶著人生議題來到課堂中。漸漸的，我有了2.0版本 –

「Coaching is to helping people to improve his/her work and life effectiveness.」

在這個版本中，我被我的老師刺激到 – 「身為一名教練，你是否付費請過教練？」。學習教練的目的，如果是為了當教練，這無可厚非。但我自己，是否有體驗過，是否也經歷了改變我人生的自我坦索與行動之旅？

在和我教練的合作過程中，我清理了關係，子女教養、原生家庭、人生腳本、孤獨、失落、情緒、壓抑、焦慮、自我照顧、自我肯定……曾經在我的會談中哭得好慘好慘，面對了我人生黑暗面，把我最想說的（我說了「他媽的」，「我討厭你」…）說了出來，對一些不可控的狀況，多了接納，產生了行動與改變。有時看起來沒有具體行動，但儲存在身上的能量，如同充電般，讓我得以繼續前行。在教練這條孤獨的道路上，若不是有我的教練支持，我肯定孤單到經常暗自哭泣。

回頭看看，很開心我在更好的自己的這條路上，很有進展。人生中總有種種目標，模式無處不在，也經常回來找我。我肯定需要教練持續支持我。教練貴不貴？貴啊！但人生很難，永遠有卡關的時刻，雖然本自俱足，但找個教練聊聊永遠比單打獨鬥更有效。除非，你沒真的想要讓那件事發生。

教練也是一種助人工作者，一位乾枯的教練，是無法支持到客戶的。教練的內在議題以及能力的精進，對教練保有敬畏之心。這些簡單卻重要的原則，是我極為重視的。

說了半天，關於教練的定義，ICF是這麼說的－

ICF defines coaching as partnering with clients in a thought-provoking and creative process that inspires them to maximize their personal and professional potential.

Coaching is for anyone who wants to improve. It helps you know yourself better, it helps you to discover your talents, and it helps you to achieve your goals.

嗯。教練可以服務於任何想改變的人。

這三個問題我應該都回答了。過一段時間，也許我有了3.0的版本，也許，我的答案就不同了。

但不會改變的是，教練很像一個 Eco-System，教練支持客戶、教練支持教練、督導支持教練……身為客戶，你擁有一個強大的支持系統，支持你在改變歷程中的需要，支持你努力向前。

「我喜歡你，是因為你啟發我和賦能。你讓我理解我自己，接納我自己」我客戶對我這麼說。

如果你想有一些突破與改變。
相信，我可以支持你，一起走到你要的那座山頭。