365，以日記紀錄這一年裡的每一天。
6/365 @20250414, 開始有了夏天的感覺
因為好奇，去參加了一個所謂陪跑計劃的直播課，看完我確認我不想做這類的事情之後，我的臉書突然多了許多陪跑計劃的廣告。人類圖，身心靈，電商，運動教練，包租代管。。。。感覺我的世界裡多了好多令我厭煩的廣告，此刻，我看到陪跑計劃這四個字，就想跑掉。
這些計劃都在販賣一個美夢，參加了計劃之後，自己的世界就會美麗。成為斜槓，能夠數位遊牧，能夠財富自由，然而我，不大相信這些夢。我不大相信Copy & Paste，我比較相信投資在自己身上，自我成長。
但市場就是市場，大眾還是期待有個快速解方，不管他有沒有用。
5/365 @20250413, 涼爽舒適
昨晚台北暴雨，聽說首爾下雪。天氣越來越不尋常。但不重要，今天台北的天氣挺舒適的。
在課程上說好要每天一起床就練習身體與呼吸覺察，但每天我一起床就是去煮咖啡。原以為早上是我最適合練習的時刻，還真的呼應第一堂課的主題 - 自動導航系統。很奇妙的是，我是在車上無所事事時，突然想到要練習的這件事。
自動導航系統接管大權，習慣會以許多看似微不足道的方式，偷偷摸摸掌控生活。
回歸基本功，重新學習把覺察力放在單一事件上。多功看似有效率，其實，只是裝忙。
今天天氣舒適，那就好好享受今天的天氣。
4/365 @20250412, 晚上下了暴雨
刷牙準備就寢時，女兒說想聊聊。
焦慮著職業轉換的想法是否正確，一方面對於目前的工作覺得熟悉但又厭煩，另一方面對於轉換工作要付出的代價又覺得卻步。
卻步的其實是，能否接受在新跑道上的表現與心中的預期相同，理智上知道這預期不切實際。另一方面卻又擔心自己留在舒適圈中。
真實人生。
不容易，但是，我們總是被自己卡住。。
3/365 @20250411, 天氣晴
今天的天氣頗爲舒適，一早先洗了一堆衣服，衣服上有陽光的味道還是挺好的。
教練會談客戶跟我說到他不會在家人面前哭，不會在朋友面前哭，不會在同事面前哭，但他會在洗澡的時候哭。說到這裡，他留下了眼淚，而我也覺得很Sad，我的眼匡也濕了。。。We are all connected.
A human being is a part of the whole, called by us “Unverse.” a part limited in time and space. He experiences himself, his thoughts and feelings as something separate from the rest - a kind of optical delusion of his consciousness. ~ Albert Einstein
兩個靈魂橫跨國度有了連結。不要說有什麼改變發生，光是在這裡他可以自在的分享生活中的鳥事，流下眼淚。就是一種心靈自由。
2/365 @20250410
8週正念課程從今天開始，晚上7點上課，身為一家四口的伙房長，迅速料理不是問題，但最近菜色總有點腸枯思竭感。開始在Youtube上找靈感，蔬菜天婦羅頗符合冰箱裡還剩一些邊角料的情況。
週末是我的買菜日，通常是看到什麼買什麼，因此買菜時，大部分情況是我其實不知道我要煮什麼。此刻我腦海裡突然冒出一句「是人穿衣服，不是被衣服穿。。。」莫名其妙的話。
話說這盤蔬菜天婦羅，還真的非常美味。感謝自己除了經常在家做菜之外，也時不時在外吃飯，透過旅行累積做菜靈感。否則，我也不會想到把紫蘇葉，蓮藕，櫛瓜，秋葵，紅椒，竹輪做成天婦羅，用旅行中買的柚子胡椒鹽當作佐料，而不是蘿蔔泥加醬油。
靈光乍現的時刻不是偶然，而是生活體驗的累積。
1/365 @20250409
365今天開張，突然想要來記錄一下每一天，每一天都是我最年輕的一天。。。。
受關稅政策影響，全球進入系統性金融風險，資產瞬間縮水不少。。。。但是，日子還是得過。
我突然想到前一陣子跟朋友去日本玩，朋友宴請了一頓高級無菜單料理。日本人的習慣都是在尾聲送上澱粉，這土鍋煮的炊飯非常美味，無奈肚子已經裝不下。主廚很貼心的做成飯糰讓我們帶回。
這兩顆樸實卻很有風味的飯糰，成了我們成田快線上最好的旅伴，也為旅行畫下句點。也成為這場旅行的最強記憶點。
飯照吃，覺照睡，多喝水，多運動。Simple little thing, 在面對動盪時，卻是最佳良藥。