Open My Heart

一直以來，我對於教課這件事，有很大的自信問題。相較於團體，我更自在於一對一的工作。

我也勇敢的去嘗試，想鍛練自己在團體的自在程度。但，不知為什麼，我總進入無限輪迴。心裡有點挫折，但我看起來好好的，沒什麼感覺。

今天早上做黃庭禪坐時，突然好多好多畫面出現在我的腦海。先是一個人的臉，但我知道那是面具。慢慢的，我看到這個面具的後面又有一個哭臉的面具，接著是生氣的面具，接著又是哭臉，最後，出現一個小女孩躺在地上，身體的周圍用粉筆畫了一圈，把自己包了起來。

這些畫面，讓我聯想到前兩天的一個經驗，我著急著要Perform, 想著我應該呈現的不錯。但反饋環節時，反饋並不是很正面，但我當下沒什麼特別的感受，只是，這個跟我的預期不大一樣。

感覺不到我的感覺，這是我經常的狀況。與其這樣說，不如說，我習慣壓抑我的感覺我的情緒，所有的感覺在霧霧灰灰的Box裏。因為靜心，讓我當下與我的感覺產生了連結，我才看到我的難過，生氣與孤單。因為這個靜心，讓我與我的感覺產生連結，與我的心產生連結，然後，突然觸動了我的淚腺，眼框有點濕濕的。

一邊畫，我的手很自然的把眼淚滴到水面，

一滴，變成一個圈

二滴，變成二個圈

三滴，變成三個圈

越來越多，越來越多，變成了Rippo

原本我看不見，但我都感知到了。很奇妙的經驗。如同與我的靈魂相遇。

我自己帶自己走了U Process, 用Art-base Approach.

非常美。

We all have the same remarkable, complex brain that enables is to imagine and communicate ideas beyond words in images and through music.

~ Neil MacGregor