Me Time

今天早上去游泳池練習游泳，看到這個畫面。。。

整個游泳池只有我一個人，可以聽得到我自己的踢水聲，還不會換氣的我，吐氣吐到沒氣時的喘氣聲，戴著耳塞，但我似乎可以聽到我的心跳聲。生活很少有這樣的時刻，自己與自己相處。

什麼是Me time?

Me Time，是屬於自己的、關注自己的。可以做些什麼，也可以什麼都不做，但關鍵是「品質」，全心全意在自己的需要上。身為華人女性，因為文化與教育，在多重角色以及社會期待的多重糾葛，所謂的Me time, 可能都成了My time. Use my time to satisfy everybody, except myself.

壓力管理專家露絲賴德蕾（Deborah Roth Ledley）觀察，女性常說「我這樣做會忽略小孩」、「如果我不在，情況會四分五裂」；但真相是，當妳暫停、放下並且抽離，妳會發現「即使少了妳，世界照常運轉，每個人依舊活得很好」。

因為自己的需要去學游泳，去學習，去畫畫，去做瑜伽，去跳舞，去看書，去旅行。。。。。這些，是我的精心時刻，是我的Me Time，只有我跟我自己。

因為自己的需要，什麼都不做，去睡覺，去休息。。。。。這些，是我的修復時刻，是我的Me Time.

Let’s play!

我此刻突然想塗鴉，隨手拿了紙，顏料，刮水刀，我畫了我在游泳池裡水流過身體的感受。我不再怕水了，我漸漸有了水感，我感覺到自在。